dr·horváthgergő

erdőcoaching · természetben

Az erdő emlékeztet arra, kik vagyunk. Szelíd erők, akik keressük a létezésünk értelmét. A természet segít visszatalálni önmagunkhoz. A válasz benned van.

Dr. Horváth Dávid Gergő — life coach és túravezető

Van, hogy az élet halkan szól. Egy párkapcsolat nehézzé válik. Egy életszakasz a végéhez ér. Egy belső hang új utat keres. Egy kérdés egyre tisztább lesz: ki vagy te most?

Erre a kérdésre együtt keressük a választ — a saját tempódban, a fák között, ahol az elméd elcsendesedik, és meghallod a lelked hangját.

Egy percben

Nézd meg, miről szól az erdőcoaching

Az ösvény

Ahogy egy közös séta kibontakozik

Első fázis

Csend

Megérkezel a jelenbe. A léptek lelassulnak, a légzés elmélyül, a gondolatok lassan letisztulnak. A test és a táj felveszi a közös ritmust.

Második fázis

Belső mozdulás

Megmozdul benned valami. A kérdéseid hangot kapnak, új irányba fordulnak, és olyan válaszok bukkannak fel, amelyek eddig csendben vártak rád. Az út egy pontján leülünk egy teára — a teát én hozom.

Harmadik fázis

Megérkezés

Visszatalálsz önmagadhoz. Tisztábban látod, mi az, ami a legjobban meghatároz téged — és könnyebben lépsz tovább a saját utadon.

Aki kísér

dr. Horváth Dávid Gergő, erdőcoach és túravezető
Azért születtünk, hogy megtaláljuk önmagunkat. Szeressük az életünket, és azt az életet éljük, ami a legjobban meghatároz minket.

Engedd meg, hogy bemutatkozzak! Dr. Horváth Dávid Gergőnek hívnak. Coach, túravezető, jogász és közösségépítő ember vagyok.

Az erdő tiszta, közvetlen és szándéktalan környezet, ahol az ember lelke megpihen. A csendben megszólal az a belső hang, amelyet a hétköznapok sodrában nem hallani. Én itt találtam meg a válaszaimat a kérdéseimre — és azt tapasztalom, hogy mással is ez történik.

Ez ihletett meg, hogy túrákat szervezzek. Játékos keretekben kapcsolódunk egymással, és a másik tükrében tapasztalod meg saját magadat. Mások életének tanulságai olyan AHA-élményeket adnak, amelyek megerősítenek abban, hogy képes lehetsz elakadásodban továbblépni. Csoportos túráimat a DocOutdoor név alatt szervezem.

Coachként is az erdőben sétálok a klienseimmel. A szabadban végzett munka kiváló terep az önismerethez, és a céljaid tisztán megmutatják magukat. A közöttünk ébredő bizalom megnyitja a rejtett igazságokat: felismerheted a képességeidet, és felszínre kerülhetnek a tehetségeid.

Hiszem, hogy a jövő az emberi kapcsolatokban rejlik, a szeretet alapú közösségek fejlődésében. Közösségépítőként podcastet forgatok Ébren Álmodó néven, mert szeretnék valódi példaképeket mutatni a világnak.

„Különösen értékes számomra, hogy nem megmondja, mit tegyek, hanem úgy vezet a kérdéseivel, hogy a válaszokat én találjam meg magamban.”

Anna

Személyesen, a természetben

Sétáljunk egyet az erdőben

Zajos életünkben a csend valódi luxus, amelyben a válaszaink laknak. A Péterhalmi-erdőben lelassulnak a lépteink, elhalkul a város zaja, és a fák óvó békéjében megszólal az, ami fontos.

Erdei ösvény 80 000 Ftelőre · 4 egymást követő alkalom

90 perc · Péterhalmi-erdő

  • Négy egymást követő alkalom: hetente egy séta, állandó napon és időpontban.
  • Ennyi időre van szükségünk, hogy ami az első sétán megmozdult benned, az teret kapjon.
  • Az erdő sűrűjében valami feltárul — az ösvényről már rálátsz arra, ami eddig rejtve volt előtted.
  • Erre az ösvényre az Erdőséta után lépünk, ha a végén mindketten úgy érezzük, közös az út.
  • Nem célt hajszolunk, hanem a mélyebb rétegeidet bontjuk ki, ameddig hív az erdő.
  • Bármely 4 alkalom végén elhagyhatod az ösvényt.

„A konkrét probléma, ami miatt felkerestem, azóta nagyon sokat változott pozitív irányba. Nem azonnal következett be a javulás…”

Beáta

Keretek

  • Az Erdei ösvény négy egymást követő alkalmat jelent: hetente találkozunk, állandó napon és időpontban. A ritmus a munka része.
  • A 4 alkalom díja az első alkalom előtt esedékes.
  • Ha az időpontodat 24 órán belül mondod le, az alkalom elvész.
  • A közös utunk az erdőben halad. Ha az időjárás vagy más akadály közbeszól, időben szólok, és ha neked is megfelel, az alkalmat online tartjuk meg — ugyanabban az időpontban, azonos áron.
  • Ami az erdőben elhangzik, ott is marad.

Az erdőséta és az erdei ösvény helyszíne a városi Péterhalmi-erdő (Budapest XVIII.). Egyedi helyszín előzetes egyeztetéssel.

Az első lépés mindig egy Erdőséta. Foglalj a naptárban — vagy hívj közvetlenül.

„Biztonságos közeget teremtettél, ahol megnyílhattam…”

Cs. I.

Egy külön nap

Az Erdei vándorút nem az ösvény folytatása és nem a következő szint. Egy nap, ami önmagában is egész.

Erdei vándorút 69 000 Ftegy teljes nap · egyéni · ellátással

Budapesti (például a Normafa) és Budapest környéki erdőkben, ahol tér van az elmélyüléshez.

  • Egy teljes nap az erdőben.
  • Reggeltől estig, egyetlen kérdéssel — vagy anélkül.
  • A nap folyamán egy mély önismereti eszközzel közelebb hozlak önmagadhoz, ami alapján felismerheted eddig rejtett képességeidet és erősségekké teheted azokat.
  • Friss és tápláló erdei piknikről és forró teáról én gondoskodom.
  • Önálló napként, vagy egy hosszabb közös út lezárásaként.
Foglalok egy napot

„Gergő egy magánéleti válság kapcsán segített rengeteget: különböző önismereti módszereket és tevékenységeket ajánlott…”

Tamás

Gyakori kérdések

Amit indulás előtt jó tudni

Mi az első lépés?

Az első lépés az Erdőséta. Együtt indulunk az úton: 90 perc kettesben, az erdőben sétálva, 25 000 Ft. Nem próbakör vagy felmérés — egy valódi alkalom, ami önmagában is teljes. Ezután eldöntjük, hogy közösen akarjuk-e folytatni az utat. Időpontot a naptárból tudsz foglalni.

Hol találkozunk?

A Péterhalmi-erdőben, Budapest 18. kerületében. A találkozó helye a Halmi erdei focipálya és játszótér — innen indulunk el.

Az Erdei vándorút egy teljes napos túra budapesti (például a Normafa) vagy Budapest környéki erdőkben — ehhez előre egyeztetünk helyszínt.

Mit vigyek magammal?

Öltözz rétegesen: a séta egy pontján leülünk teázni, és olyankor jólesik a meleg ruha. A teát én hozom.

Legyen nálad egy vékony ülőpárna, meg egy kis füzet és toll.

Melyik csomagot válasszam?

Ezt nem kell előre eldöntened. Mindenki az Erdősétával kezd, és a séta végén mindketten eldöntjük, folytatjuk-e a közös utat.

Ha igen, az Erdei ösvény következik: 80 000 Ft, négy egymást követő alkalom, hetente egy séta állandó napon és időpontban. Ez az a keret, amiben teret kap, ami az első sétán megmozdult benned.

Az Erdei vándorút ettől független: 69 000 Ft, egy teljes nap az erdőben, reggeltől estig. A nap folyamán egy mély önismereti eszközzel közelebb hozlak önmagadhoz, ami alapján felismerheted eddig rejtett képességeidet. A friss és tápláló erdei piknikről és a forró teáról én gondoskodom, az ár tartalmazza. Önálló napként is foglalhatod, vagy egy hosszabb közös út lezárásaként.

Hogyan működik a 4 alkalom?

Hetente találkozunk, mindig ugyanabban az időpontban. A 4 alkalom díja az első alkalom előtt esedékes. Az állandó időpont nem formaság: ez adja a folyamat ritmusát. 4 alkalmanként újítjuk meg — ameddig csak szükséges.

Van online lehetőség is, ha nem tudok kimozdulni?

A közös utunk az erdőben halad — testben, mozgásban, lépésben. A séta maga is része annak, ami történik.

Ha nem tudunk az erdőbe menni (viharos időjárás, betegség, váratlan utazás), az alkalom nem marad el, hanem — ha neked is megfelel — online tartjuk meg, ugyanabban az időpontban, azonos áron.

Ha kizárólag online szeretnél velem dolgozni, írj — megbeszéljük.

Kinek szól ez?

Azoknak, akik érzik, hogy fordulóponthoz értek — egy kapcsolatban, egy életszakaszban, önmagukban —, és készen állnak megélni, ami velük történik.

Én kísérlek az erdőben, nem vagyok terapeuta. Ha most akut válságban vagy, szólj — segítek megtalálni a megfelelő szakembert.

Mi van, ha az első séta után úgy érzem, mégsem ez kell nekem?

Akkor ennyi is elég volt. Semmi továbbira nem vagy elkötelezve — az Erdőséta pontosan azért egyszeri alkalom, hogy nyomás nélkül eldönthesd.

Mi van, ha esik az eső?

Elmegyünk. Rossz időben is vár minket az erdő: a fák alatt alig érzed az esőt és a szelet, és még meghittebb, mint jó időben.

Nincs rossz idő, csak nem megfelelő öltözet. Öltözz az időjárásnak megfelelően — segítek ebben eligazodni.

Ha az idő veszélyes — viharos időjárás, ónos eső vagy jegesedés miatt járhatatlan utak —, időben szólok. A heti sétáknál ilyenkor az alkalmat online tartjuk meg, ugyanabban az időpontban.

Az erdei vándorutat biztonságos időben tartjuk meg — egy egész nap kint más, mint másfél óra. Akadályoztatás esetén új időpontot keresünk. Ha te mondod le, itt is él a 24 órás szabály.

Mi van, ha le kell mondanom?

Ha 24 órán belül mondod le, az alkalom elvész. De ha betegség vagy váratlan akadály jön közbe, szólj — ilyenkor gyakran meg tudjuk tartani az alkalmat online, ugyanabban az időpontban, vagy akár másik időpontot is ajánlhatok.

Ami kettőnk közt elhangzik, az ott is marad?

Igen. Ami az erdőben elhangzik, ott is marad. Nem beszélek róla senkinek, és nem használom fel semmilyen formában.

Ha maradt kérdésed, hívj: +36 30 208 4282

Időpontfoglalás

Az első lépés egy közös séta az erdőben.

Válassz egy szabad időpontot az Erdősétára, és a fák között folytatjuk.

Vagy hívj bátran: +36 30 208 4282

Foglalási naptár megnyitása

Ha a naptár nem töltődik be itt, a gombbal új lapon megnyithatod.

Foglalok egy Erdősétát